Créer votre conte thérapeutique

Je vous propose d’expérimenter maintenant une méthode du conte thérapeutique.

Vous vous installez confortablement assis ou allongé et vous prenez un temps de détente. Vous pouvez vous aider d’une musique de relaxation (celle de la première page du site est très adaptée à l’exercice).

Vous vous accordez un moment pour relâcher toutes les tensions, pour détendre corps et esprit. Laissez s’éloigner toutes les pensées parasites et concentrez-vous sur vos sensations et votre respiration…

Maintenant vous vous sentez très détendu, vous lisez le début de ce conte et vous vous laissez imaginer la suite en refermant les yeux…

« Une vieille histoire raconte qu’un homme partit pour un long voyage, chevauchant son cheval. C’était un hiver froid et rude, il peinait à avancer dans la neige… De plus il était lourdement chargé…

Levant les yeux vers le ciel, il aperçut un aigle royal qui planait au-dessus de lui. C’était son animal-guide et il le suivit, confiant. Malgré la neige qui tombait dru, il avançait toujours, guidé par l’oiseau.

Quand, tout au bout, au cœur de la forêt profonde, il découvre un palais de cristal… Fasciné, il s’approche…
Une grande porte de lumière s’ouvre devant lui…
Il pénètre dans le palais… »

Quand votre histoire est terminée, vous revenez doucement au présent. Vous pouvez faire un dessin à partir de votre conte. Puis vous l’écrivez.

Et si vous souhaitez allez plus loin dans ce travail, interpréter votre conte et intégrer son message, vous avez la possibilité de faire une séance de travail avec moi, via MSN.
Pour les modalités, contactez-moi.